dampak pencemaran lingkungan !! semoga bermanfaat !!

Kehidupan manusia tentu saja tidak bisa dipisahkan dari lingkungan. Lingkungan adalah semua hal yang ada disekitar kita serta tempat hidup kita. Lingkungan kita harus selalu dijaga dan dilestarikan jika kita masih ingin tinggal lebih lama di lingkungan.

Kini seperti yang kita ketahui terutama dikota-kota besar, kita banyak menemukan masalah lingkungan. Lingkungan mulai tercemar dengan berbagai hal seperti polusi air, udara serta polusi yang lainnya.

Pencemaran lingkungan yang semakin parah tentu akan memberikan dampak yang sangat terasa bagi kehidupan manusia. Manusia harus mulai mengerti bahwa lingkungan bukan saja untuk digunakan tetapi lingkungan harus selalu dilestarikan agar tidak ada lagi pencemaran lingkungan.

Apa saja dampak pencemaran lingkungan bagi kehidupan manusia atau makhluk hidup lainnya? Kita akan segera mengetahui dampak serta hal yang seharusnya kita lakukan agar kita terhindar dari pencemaran lingkungan.

Dampak pencemaran lingkungan dari pabrik. Pabrik sering mencemari lingkungan dengan asap yang tebal dan hitam. Asap-asap ini tentu sangat menganggu udara disekitar pabrik.

Udara akan semakin panas, kotor serta tidak sehat. Dampaknya tentu sangat terasa bagi kesehatan kita. Kita akan semakin mudah terserang berbagai penyakit pernafasan yang tentu saja akan semakin parah ketika pabrik tidak juga memberikan solusi yang tepat.

Penanganan dari pabrik, pabrik seharusnya mulai membenahi dan menemukan pengolahan limbah berupa asap. Jika asap bisa disaring dengan metode modern, asap yang keluar dari pabrik akan lebih sehat dan bersih sehingga udara juga akan bersih.

Penanganan dari masyarakat, masyarakat bisa menggunakan masker untuk terhindar dari asap buruk dari pabrik.

Dampak dari pencemaran lingkungan akibat banyaknya kendaraan bermotor. Kita kini tentu banyak menemukan kendaraan bermotor. Pembakaran yang tidak sempurna bisa menyebabkan kenaikan kadar CO2 diudara yang sangat buruk sehingga akan membahayakan bagi masyarakat.

Gas CO2 yang ada di atmosfer bumi dan semakin menumpuk akan kembali dipantulkan ke bumi sehingga bumi kita akan semakin panas. Keadaan ini juga sering disebut sebagai efek rumah kaca. Penanganan yang paling mudah adalah dengan menumbuhkan kesadaran akan pentingnya daerah hijau untuk penyeimbang gas CO2.

Kita juga bisa mengurangi menggunakan kendaraan bermotor. Kita bisa mulai menggunakan kendaraan ramah lingkungan seperti sepeda ataupun berjalan kaki. Hal tersebut akan lebih menyehatkan bagi kita.

Dampak pencemaran lingkungan karena limbah cair. Banyaknya industri yang dibangun dan dikembangkan menyebabkan banyaknya limbah pabrik cair yang dibuang seenaknya tanpa melalui proses penyaringan serta pengolahan limbah yang baik. Hal ini tentu berdampak buruk bagi kehidupan air disekitar lingkungan pabrik.

Banyak limbah yang dibuang ke sungai, ataupun ke laut akan berdampak buruk pada semua tumbuhan serta mikroorganisme yang hidup di sungai, tanah, danau ataupun laut. Penanganannya murni bisa dilakukan oleh pabrik.

Pemerintah seharusnya tidak langsung memberikan ijin kepada industri yang hendak beroperasi sebelum mereka mempunyai sistem limbah yang baik. Kita juga bisa mengurangi pencemaran lingkungan di sungai ataupun danau, dengan membersihkan lingkungan sungai dan danau secara teratur.

Dampak pencemaran lingkungan dalam lingkup yang lebih besar adalah punahnya beberapa spesies hewan dan juga tumbuhan. Beberapa hewan dan tumbuhan sangat peka terhadap pencemaran lingkungan. Jika hewan sudah tidak bisa beradaptasi lagi dengan lingkungan maka kita tidak akan menemukan mereka kembali pada masa yang akan datang.

Kita harus mengantisipasi semua pencemaran lingkungan sehingga kita akan terhindar dari semua masalah lingkungan serta dampak buruknya.

efek asap bagi kehidupan nih gan !!

Kejadian kebakaran hutan di Riau tahun 2013 bukanlah kejadian kebakaran hutan pertama di Indonesia. Pada tahun 2012 yang lalu, kebakaran hutan yang hebat juga melanda di Kalimantan. Hutan-hutan yang dimiliki Indonesia berlahan tapi pasti mengalami ancaman kebakaran saat mulai bersentuhan dengan aktivitas industri.

Beberapa dari kita barangkali berada jauh dari jangkaun asap tersebut sehingga tidak merasakan penderitaan yang mungkin ditimbulkan. Penulis sendiri merasakan bagaimana bencana Asap dapat mengganggu tidak saja kesehatan pribadi, namun juga berbagai sektor yang tidak terpikirkan seperti transportasi yang terganggu (khususnya penerbangan), harga-harga pangan merangkak naik, kehidupan hewan-hewan terganggu (bahkan bagi pengembang sarang burung walet, kondisi ini sangat tidak menguntungkan). Hebatnya, apa yang terjadi di daerah kita juga dirasakan oleh rekan-rekan di negara tetangga. Mereka juga mendapat “kiriman” asap. Sungguh sangat disayangkan (dan memalukan) jika kita dikatakan hanya mampu meng-ekspor asap ke luar negeri.

Karena saya juga tinggal di daerah yang rawan bencana asap, maka tepat rasanya dalam artikel ini akan dibahas bahaya asap bagi kesehatan. Bahaya Asap tidak saja disebabkan oleh asap oleh pembakaran hutan, melainkan juga dapat disebabkan oleh asap kendaraan bermotor yang sering didapati di kota-kota besar.

Gas-gas buangan hasil pembakaran yang dapat terlihat dalam rupa Asap memiliki berbagai kandungan, diantaranya Karbon Monoksida (CO), Sulfur Dioksida (SO2)dan Nitrogen Oksida (NOx).

Karbon monoksida umumnya dihasilkan dari gas buangan kendaraan dan pembakaran yang tidak sempurna dari bahan bakar minyak, batu bara, dan kayu. Pada pembakaran dengan temperatur tinggi, hasil gas buangannya biasanya dalam bentuk Nitrogen Oksida. Sedangkan Sulfur dioksida kerap terkandung dalam asap buangan industri.

Apa Bahayanya Bagi Kesehatan ?

Asap benar-benar bisa menjadi bencana kesehatan. Secara gabungan dalam bentuk Asap maupun secara partikel-nya dapat mengganggu keadaan tubuh kita.

Efek Iritatif

Hampir sebagian besar komposisi Asap memiliki efek iritatif pada tubuh, misalnya pada mata dan saluran pernapasan. Debu halus yang cenderung masih panas segera akan menimbulkan iritasi pada mata dan pernapasan. Begitu juga Carbon Monoxida, Sulfur Dioksida, dan Nitrogen Oxide diketahui memiliki efek iritatif bagi kulit manusia. Gejala yang paling mudah terlihat adalah mata menjadi merah, terasa gatal dan nyeri, batuk-batuk muncul, bahkan menjadi sulit untuk bernafas.

Efek Sulit Bernafas.

Tidak hanya efek iritasi yang akan menggangu pernafasan. Asap juga mengurangi kandungan oksigen yang dibutuhkan manusia saat bernafas. Kandungan oksigen dalam alam bebas berkisar 20% dari keseluruhan kandungan udara. Dua puluh persen adalah situasi yang dianggap layak untuk menunjang kehidupan. Saat Asap datang, kandungan Oksigen akan menurun digantikan kandungan dari Asap.

Itu bukan salah satu yang terburuk. Carbon Monoksida, salah satu kandungan dalam Asap, memiliki ikatan yang lebih erat pada partikel darah kita, Hemoglobin (Hb). Hemoglobin adalah bagian darah yang membawa oksigen ke dalam jaringan tubuh kita. Bayangkan saja Hemoglobin seperti kendaraan transport yang memiliki daya angkut terbatas/sudah diatur. Oksigen yang seharusnya masuk ke dalam kendaraan ternyata sudah “disrobot” oleh Carbon Monoksida. Hasilnya, jumlah Oksigen yang terdistribusi dalam darah menjadi menurun. Turunnya jumlah Oksigen akan menurunkan fungsi sel – jaringan – organ – dan akhirnnya keseluruhan tubuh manusia. Kematian menjadi akhir jawabannya.

"Masker yang umum digunakan oleh masyarakat tidak mampu mencegah 100% resiko di atas. Untuk itu perlu solusi yang lebih baik : kurangi sumber Asap."            

Efek Radikal Bebas

Kandungan dalam Asap memiliki efek radikal bebas. Jika terus menerus terhirup atau terpapar pada manusia akan meningkatkan kejadian kanker. Salah satunya ditunjukan dengan peningkatan kejadian kanker paru-paru pada daerah yang memiliki kualitas udara yang buruk.

Mungkin Anda berfikir hanya dengan menggunakan masker dapat menghindari bahaya dari resiko-resiko di atas. Sayangnya tidak. Masker yang umum digunakan oleh masyarakat tidak mampu mencegah 100% resiko di atas. Untuk itu perlu solusi yang lebih baik : kurangi sumber Asap.

cara untuk mencegah penuan dini !!!!

kita ga bakal bisa pungkiri penuan di wajah kita !! tapikalian pasti gak mau kan kulit nya cepet kelihatan tua !! nih gua punya cara buat meperlambat penuan diniPenuaan dini pada kulit wajah !!!!!!!!!!!!
 kini menjadi momok bagi anak-anak, remaja maupun dewasa masyarakat modern. Padahal dulu, seseorang dengan kulit wajah lebih tua daripada usianya hanya dialami oleh orang-orang dengan gizi dan vitamin kurang.

Apakah sebenarnya yang terjadi jika seseorang sedang mengalami penuaan dini?.

Sebagian ahli bahkan menggolongkan masalah ‘aging’ ini menjadi sebuah warning awal/dini bagi kemungkinan-kemungkinan seseorang tersebut akan mengalami penyakit degeneratif semacam kanker, tumor, kista bagi wanita, kanker payudara, diabetes dan lain-lain. 

Penuaan dini pada Kulit wajah

Masyarakat yang kurang memahami berbagai faktor penyebab terjadinya penuaan dini pada kulit wajah hanya beranggapan bahwa hal ini hanya terkait dengan masalah ketampanan atau kecantikan semata. Padahal, sebenarnya tidak.

Penuaan dini khususnya yang tampak pada kulit daerah terbuka seperti wajah dan tangan sebenarnya merupakan ‘warning’ atau peringatan dini dari kemungkinan bahaya lanjutan yang tengah mengancam.

Gejala-gejala penuaan dini pada seseorang biasanya mulai ditandai dengan beberapa hal yang bisa diidentifikasi sejak dini seperti mulai merasakansusah tidur malam hari meskipun telah lelah bekerja seharian di kantor/kuliah di kampus, haid tidak lancar dalam kurun waktu yang cukup lama bagi perempuan, dan juga sakit maag kronis.

Jika seseorang kini telah mengalami gejala-gejala diatas sudah sebaiknya segera melakukan tindakan-tindakan pengobatan sejak dini dengan berkonsultasi pada dokter terdekat maupun menggunakan berbagai terapi obat-obatan herbal dan alami.

Faktor penyebab penuaan dini kulit wajah

• 1. Stress Oksidatif
  Penyebab utama dan pertama masalah penuaan dengan ditandai pengeriputan kulit adalah Stress Oksidatif, yakni ketidakmampuan tubuh dalam menetralkan radikal bebas yang ada dalam tubuh.


• 2. Polusi
  Polusi yang berasal dari asap rokok/kendaraan dan cerobong pabrik menyebabkan sirkulasi oksigen untuk bernafas menjadi tercemar dan akan meninggalkan sisa polutan dalam tubuh.


• 3. Makanan/minuman kaya penyedap/pengawet buatan
  Pola makan kurang sehat dan tidak teratur dengan komposisi yang hanya mengutamakan rasa bersumber dari penyedap/pengawet buatan menjadikan tubuh seseorang penuh dengan racun yang dapat mengganggu kinerja organ-organ seperti Ginjal, hati dan paru-paru.


• 4. Gaya hidup ‘malas’
  Jika seseorang malas, bukan melulu karena faktor orangnya yang malas. Akan tetapi faktor keadaan dan lingkungan yang serba mudah dengan dimanjakan tekhnologi yang menjadikan mereka melakukan sedikit gerakan untuk berbagai keperluan. Hidup yang jarang berkeringat juga menyebabkan pembuangan racun dalam tubuh kurang optimal.

Cara mengatasi penuaan dini

• 1. Mengatur Pola Makan
  Pola makan termasuk cara, waktu dan apa yang harus disantap sebagai makanan untuk menjadi sumber pemenuhan energi haruslah proporsional dan seimbang antara karbohidrat (nasi), protein (lauk) dan vitamin (sayur dan buah). Jika tidak, makanan yang baik dan halal sekalipun dapat menimbulkan penyakit dalam kurun waktu tertentu.


• 2. Minum air putih secara rutin
  Air putih termasuk asupan gizi bagi manusia yang paling primer karena sebagian besar tubuh manusia terbentuk oleh air atau cairan. Dan juga, air putih/air mineral memiliki pH (tingkat keasaman) netral, sehingga baik dikonsumi oleh tubuh untuk membantu metabolisme dan proses pencernaan yang masuk ke dalam lambung.


• 3. Olah raga teratur
  Maksud dari olah raga teratur adalah menggerakkan tubuh dengan irama yang berpola pada waktu khusus dan telah ditentukan secara rutin. Olah raga atau menggerakkan tubuh ini setiap harinya bisa hanya dilakukan selama 10 hingga 15 menit, tapi harus dilakukan secara optimal sehingga mampu melatih organ tubuh seperti jantung, paru-paru dan juga membantu fungsi hati dalam menetralisir racun dengan mengeluarkannya lewat keringat.


• 4. Hindari polusi
  Sebisa mungkin agar seseorang dapat menekan polusi asap yang masuk kedalam tubuhnya, baik itu asap rokok maupun asap kendaraan bermotor. Yaitu dengan tidak merokok maupun menghindari perokok agar tidak menjadi perokok pasif. Dan, menggunakan masker/penutup hidung ketika harus berkendaraan di luar.


• 5. No MSG, No Vetsin
  Sulit memang di jaman modern ini untuk secara seratus persen menghindari makanan tanpa vetsin dan MSG (monosodium glutamat), akan tetapi dengan jika seseorangn memprioritaskan makanan yang alami maka setidaknya mereka telah mengurangi kemungkinan adanya berbagai zat racun yang dibawa oleh zat-zat kimia tersebut kedalam tubuh.


• 6. No Narkoba, No Alkohol
  Narkoba (Narkotika dan obat-obat terlarang) dengan skala kecil adalah Alkohol dapat merusak kerja organ-organ tubuh. Organ tubuh yang pertama kali rusak atau diserang oleh narkoba dan alkohol adalah Hati dan Ginjal. Jika fungsi kedua organ ini tidak optimal dan rusak maka zat-zat racun dalam tubuh tidak dapat terurai dan dinetralisir. Akibatnya radikal bebas dalam tubuh terus tumbuh hingga jumlah yang tidak dapat lagi ditolerir oleh tubuh manusia yang bersangkutan.


• 7. Konsumsi Sumber Anti-Oksidan secara teratur
  Zat-anti oksidan banyak tersedi di sekitar kita, antara lain Wortel dan Tomat. Keduanya dinyatakan oleh para ahli sebagai sumber antioksidan yang paling lazim dimakan oleh manusia. Selain Wortel dan Tomat bisa didapatkan dari berbagai bahan alami yang mengandung vitamin C, A, E dan lebih khusus mengandung senyawa polifenol kelas Flavonoid.

Berikut Video referensi tentang pendeteksian penuaan dini bersama dr. Deby Vinski, AAMS yang pernah disiarkan oleh Stasiun Televisi Metro TV, Semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan serta wawasan khususnya tentang ‘aging’ - penuaan dini :

gan !! 10 cara untuk mencegah diabetes nih !!

1. Tahu apa itu diabetes

Sebelum memulai tindakan pencegahan terhadap diabetes, sangat penting untuk mengetahui apa sebenarnya diabetes itu. Setelah Anda akrab dengan penyakit ini, Anda dapat memulai terapi pencegahan Anda dengan mudah.

2. Mengurangi porsi makan

Mengurangi porsi makan setiap hari bisa menjadi cara terbaik untuk menghindari diabetes. 

3. Olahraga

Berolahraga setiap hari membantu menjaga berat badan yang sehat, menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin. Jadi, berolahragalah setiap hari selama minimal 30 menit untuk menjaga tingkat gula darah dalam rentang normal.

4. Menurunkan berat badan

Berat badan berlebih dapat menjadi memperbesar risiko seseorang terkena diabetes. Jadi, pastikan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dan menjaganya tetap normal.

5. Sarapan sangat penting

Tidak peduli seberapa bencinya Anda pada sarapan, sangat penting untuk sarapan setiap hari. Hal itu membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Makan sarapan yang sehat tidak hanya membantu mengontrol nafsu makan, tetapi juga membantu mengontrol konsumsi kalori.

6. Hindari makanan berlemak

Junk food dan makanan yang biasa Anda beli di jalan umumnya tinggi lemak jenuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di tubuh. Ini pada gilirannya juga dapat mempengaruhi tingkat gula darah dalam tubuh. Jadi, hindari junk food dan makanan berlemak lainnya.

7. Hindari minuman manis

Soda, minuman ringan atau berperasa dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Semua minuman berpemanis merupakan sumber gula yang tak terlihat, yang dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.

8. Makan banyak sayuran

Daging memang lezat, namun Anda tidak harus memakannya setiap hari, karena dapat menimbulkan risiko diabetes. Dengan demikian, perbanyak konsumsi sayuran setiap hari. Mereka akan membantu Anda mencegah diabetes.

9. Hindari stres

Stres yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Jadi, kurangi tingkat stres dengan berlatih yoga, meditasi atau latihan pernapasan.

10. Tidur nyenyak

Mendapatkan setidaknya enam jam tidur di malam hari sangat penting untuk mencegah diabetes. Kurang tidur dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh, yang dapat meningkatkan tingkat insulin dan menyebabkan ketidakseimbangan gula darah. Selain itu, tidur yang tidak nyenyak juga bisa membuat nafsu makan menggila.

nih gan bahayanya mie instan yang berlebihan

Bahaya mie instan bagi kesehatan tubuh dan kandungan zat yang terdapat didalamnya. Mie instan merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi oleh sebagian orang di dunia,  mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Biasanya mie instan dikonsumsi karena harganya yang murah dan prosesnya yang cepat dan simple. Namun dibalik rasanya yang enak dan lezat, apakah sahabat mengetahui bahaya mie instan jika terlalu sering mengkonsuminya setiap hari.  

Untuk itu bagi sahabat yang gemar mengkomsumi mie instan, sebaiknya mulailah untuk mengurangi dan menghindarinya dari sekarang. Karena dibalik kelezatan dan kemudahan dalam mengolahnya, ternyata mie instan mempunyai dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Seperti resiko terkena usus buntu, kanker dan ginjal. Bahaya apa saja yang dapat diakibatkan mie instan bagi kesekatan ? Mari kita simak selengkapnya dalam artikel berikut ini :

• Mie Instan Mengandung Lilin

Mie instan ternyata mempunyai kandungan lilin yang berguna untuk membuat mie merekat satu sama lain. Kandungan lilin tersebut dapat merusak sistem kerja pencernaan tubuh, sehingga dapat menyebabkan gangguan jika dikonsumsi secara terus menerus dan dapat mengakibatkan tumbuhnya sel penyebab kanker. Selain itu tubuh juga akan mengalami kesulitan untuk mencerna zat lilin tersebut. Karena tubuh kita memerlukan waktu sekitar 2 hari untuk mencerna zat lilin yang terdapat pada mie instan.

• Mie Instan Mengandung Natrium

Mie instan mempunyai kandungan natrium tinggi yang dapat memicu timbulnya penyakit hipertensi, maag dan tekanan darah tinggi. Karena natrium tersebut dapat bersifat untuk menetralkan lambung, sehingga lambung akan mensekreasi asam dalam jumlah banyak untuk mencerna makanan. Akibatnya asam lambung menjadi naik dan terjadi pengikisan dinding lambung. Bagi penderita hipertensi, kandungan natrium tersebut cukup berbahaya karena dapat meningkatkan tekanan darah.

• Mie Instan Mengandung Zat-Zat Berbahaya Lainnya

- Bumbu dan pelengkap
Bumbu mie instan mengandung bahan penyedap rasa MSG (vetsin) yang biasanya terdapat pada media mikrobial yang digunakan untuk mengembangbiakkan mikroorganisme yang berfunsi untuk mempermentasikan bahan baku vetsin.

- Bahan penambah rasa
Biasanya mie instan tersedia dalam berbagai pilihan rasa yang menggunakan flavor. Bahan inilah yang akan memberi rasa pada mie instan. Pemasalahan yang sebenarnya terdapat pada sumber flavor tersebut. Jika flavor bersumber dari hewan tentu harus jelas jenis dan cara penyembelihannya.

Artikel kali ini tidak melarang dan membatasi sahabat untuk mengkonsumsi mie instan, namun jika sahabat ingin mengetahui cara dan menasak mie instan dengan benar. Silahkan ikuti cara memasak mie instan berikut ini :

* Pada saat sedang memasak mie, air rebusan mie tersebut jangan digunakan sebagai kuah mie.
* Sebaiknya air rebusan pertama mie tersebut di buang, kemudian jika sahabat ingin membuat mie kuah, gunakan air panas/hangat lainnya (air termost) yang tidak tercampur dengan mie pada saat memasak.
* Atau masak mie instan sambil diaduk-aduk, kemudian buang air rebusan mie tersebut. Setelah itu masak kembali mie dengan air mendidih yang baru dan masak mie hingga matang dan siap untuk diberi bumbu.

NB : Hal tepenting yang harus anda perhatikan “Peringatan bagi kita semua bahwa Mie Instan tidak boleh dimasak bersamaan dengan bumbunya karena MSG yang terkandung didalamnya bila dimasak diatas suhu 120°C akan berpotensi menjadi Karsinogen Pembawa Kanker. Perhatikan prosedur penyajian pada bungkus Mie Instan, semua menganjurkan agar masak mie dulu baru ditaburi bumbu atau bumbunya di taruh di mangkok”

Itulah bahaya mie instan bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi sahabat dan dapat menambah informasi mengenai bahaya dan cara memasak mie instan dengan benar. Terima kasi dan kurangilah mengkonsumsi mie instan agar terhindar dari penyakit. 

nih gan gua punya cara buat ngerawat rambut kering !! smoga bermanfaat yoo !!!!!!!!

. Rambut atau sering disebut bulu adalah organ seperti benang yang tumbuh di kulit hewan dan manusia, terutama mamalia. Rambut muncul dari epidermis (kulit luar), walaupun berasal dari folikel rambut yang berada jauh di bawah dermis. Struktur mirip rambut, yang disebut trikoma, juga ditemukan pada tumbuhan. 

Rambut yang sehat dan indah menjadi dambaan setiap wanita. Namun terkadang banyak hal yang membuat rambut menjadi rusak. Diantaranya adalah rambut rontok, rambut kering dan rambut bercabang.

Rambut rusak bisa disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya terlalu lama terkena sinar matahari, terkena berbagai zat kimia dari produk perawatan rambut yang tidak aman, atau karena kesalahan dalam memperlakukan rambut itu sendiri.

Lalu seperti apa perawatan rambut yang benar agar tidak mudah rusak, kering maupun bercabang? Oke, simak beberapa tips berikut ini:

1. Membersihkan Rambut

Bersihkan rambut Anda setiap hari atau setiap dua hari sekali menggunakan shampo yang mengandung vitamin E. Vitamin ini sangat baik untuk memperbaiki rambut rusak. Pastikan Anda membersihkan sisa shampo saat membilas rambut dengan air dingin.

2. Gunakan Kondisioner Rambut

Sekali dalam seminggu, gunakan kondisioner setelah keramas dengan shampo lalu diamkan selama 10 hingga 15 menit sebelum membilasnya. Pastikan tidak ada kondisioner yang tersisa saat membilas rambut. Saat menggunakan kondisioner, pastikan tidak mengenai kulit kepala karena akan membuat rambut lepek dan berminyak.

3. Cuka Apel

Cuka Apel mengurangi rambut rusak dan membuatnya menjadi lebih halus. Campurkan satu sendok makan minyak gandum dengan setengah cangkir cuka sari apel dan dua cangkir air. Oleskan campuran ke rambut, setelah keramas, saat rambut masih basah. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas hingga bersih tanpa menggunakan shampo. Untuk menghilangkan aroma yang menyengat dari cuka apel, Anda bisa memulaskan kondisioner di ujung-ujung rambut. Lakukanlah perawatan ini dua kali sehari, untuk hasil yang lebih maksimal.

4. Mayones

Asam lemak pada mayones berfungsi untuk melembutkan rambut dan meningkatkan minyak alami rambut. Setelah keramas dan mengeringkan rambut dengan handuk, oleskan satu sendok makan mayones pada rambut dan bungkus rambut dengan shower cap atau handuk panas. Biarkan mayones meresap kedalam rambut selama 15 - 20 menit. Kemudian bilas dengan shampo bayi atau herbal.

5. Minyak Alami

Gunakan minyak alami pada rambut seperti minyak kelapa, minyak bunga matahari atau minyak almond untuk meningkatkan kelembutan dan kehalusan rambut. Caranya dengan mengaplikasikan minyak alami pada rambut setelah keramas, bungkus rambut dengan handuk hangat, diamkan 15 - 20 menit. Lalu bilas rambut hingga bersih.

6. Minyak Zaitun

Sekali dalam dua minggu, aplikasikan minyak zaitun hangat pada rambut yang basah sebelum berkeramas. Biarkan selama lima menit, kemudian berkeramaslah dengan shampo seperti biasa. Untuk menghangatkan minyak zaitun, gunakanlah microwave.

7. Jangan Menggosok

Saat mengeringkan rambut, sebaiknya remaslah rambut dengan handuk daripada menggosoknya dengan handuk. Menggosok rambut menyebabkan gesekan yang dapat membuat kerusakan lebih lanjut pada lapisan terluar rambut.

8. Menyisir Rambut

Gunakan sisir rambut bergigi lebar untuk menyisir. Tidak perlu menyisir rambut berkali-kali, cukup lakukan hingga rambut tidak kusut lagi.

9. Gel Lidah Buaya

Jika Anda ingin membuat rambut menjadi klimis (wet look), pakailah gel aloe vera daripada gel rambut. Aloe vera murni yang tidak mengandung alkohol dapat membantu memperbaiki rambut. Gel aloe vera bisa Anda dapatkan di toko-toko obat terkemuka.

10. Hindari Pengering Rambut

Sebisa mungkin hindari pengeringan rambut dengan cara dipanaskan. Cara ini dapat membuat rambut menjadi stres yang berujung pada kerusakan yang lebih parah. Sebaiknya keringkan rambut dengan cara dikipas atau diangini.

11. Vitamin B

Konsumsi vitamin B kompleks setiap hari. Kandungan biotin pada vitamin B kompleks akan menguatkan rambut. Anda bisa mendapatkan vitamin B kompleks dalam telur, kacang-kacangan dan pisang.

12. Memotong Rambut

Potonglah rambut secara reguler. Satu-satunya cara untuk mengatasi rambut bercabang adalah dengan memotongnya.

tips merawat kamar tidur anda !!!!!!!

Maket - Tempat tidur atau kamar tidur tidak hanya dapat mempengaruhi kualitas tidur dan kehidupan seseorang, tetapi juga berpengaruh terhadap stres dan gejala alergi. Berikut tips untuk membuat kamar sehat.

- Rutin membersihkan kasur, bantal dan guling agar tidak menjadi sarang tungau yang bisa menyebabkan bersin dan penyakit lainnya.

- Rutin mengganti sprei setiap minggu agar tetap terjaga kebersihannya.

- Pada saat tidur sebaiknya gunakan cahaya atau lampu kamar yang redup. Penelitan menunjukan bahwa paparan cahaya di malam hari juga dapat mempengaruhi tekanan darah, kadar glukosa dan kemampuan untuk mengatur suhu tubuh, bahkan berisiko kanker.

- Gunakan bantal yang terbuat dari bahan lateks alami yang terbuat dari pohon karet. Atau jika tidak ada, bisa gunakan bantal berbahan busa sengan sarung bantal yang terbuat dari bahan katun murni.

- Jauhkan atau kurangi barang elektronik di dalam kamar seperti TV, Laptop dan Radio karena dapat memancarkan medan frekuensi elektromagnetik yang tidak baik untuk kesehatan kita.

- Perhatikan juga sirkulasi udara di dalam ruangan agar udara tetap segar.

- Gunakan dekorasi kamar minimalis yang sesuai dengan selera anda, namun hindari dekorasi yang terlalu berlebihan

Semoga tips kamar sehat bisa berguna untuk kita semua.